人一天吃多少盐合适？盐是什么时候出现的呢？

发布时间：2022-09-16 15:50:50 来源:城市头条网

众所周知，盐是咸味的载体，也是人们日常生活中不可缺少的调味食品之一，有”百味之祖”的美誉。很多人不知道一天吃多少盐合适，下面小编来说一下人一天吃多少盐合适。

1人体每天需要6~10克盐才能维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，维持人体的正常活动。

2我们日常食用的盐以加碘盐、低钠盐、高钾盐、富硒盐等保健盐为主，这些盐更有利于人体的健康。食盐的主要成分是氯化钠，同时还含有少量的钾、镁、碘、钙等物质。

3食盐是人体所需钠和氯的主要来源，既能维持细胞外液渗透压，调节人体内水分均衡分布，也能维持体内酸碱平衡并保持神经、骨骼肌的兴奋性，还能参与胃酸生成，促使消化液分泌，增进食欲。

盐是什么时候出现的呢?

想过没有，要是没有了调味料盐巴，那么每天吃的菜都会感觉没有了味道，可能会有酸，有辣，但是没有盐巴搭配，其他调味料都会黯然失色。那么，盐是什么时候出现的呢?

1有史料上说盐的起源竟然可以追溯到五千年前的炎黄时代，说是那时的夙沙氏从海水中提取出来的。

2那时候的盐还不叫盐，叫做卤，证据就是20世纪50年代在福建出土的煎盐的文物，可以证明最晚在公元前5000到公元前3000年。

3总而言之，盐就是在我国古代公元前5000年就可能出现了很早前就出现了。但是，盐在古时候可不像现在一样便宜，那时候盐是由官府来掌控的，为了控制百姓的税收，加上为了巩固地方政权，盐就被地方牢牢掌控，百姓不得私自制盐或是藏盐，严重的可能会被判罪砍头。

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